7 Diet Cegah Penyakit Batu Ginjal

Kedua cairan ini mengandung sitrat, yang menetralkan asam dalam urin serta menghentikan pembentukan batu kalsium oksalat.

Dalam lingkungan yang bersifat asam, kristal asam urat akan terbentuk dan berubah menjadi batu asam urat.

Namun jika urine bersifat basa, batu asam urat tidak akan terbentuk, sehingga batu asam urat bisa dilarutkan dengan sitrat dosis tinggi.

Cobalah menambahkan setengah gelas konsentrat lemon atau jeruk nipis ke dalam air putih untuk mendapatkan manfaat ini.

Baca juga: Air Kelapa Ternyata Ampuh Cegah Batu Ginjal, Ini 6 Manfaat Lainnya

Baca juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Diketahui, Mampu Cegah Infeksi hingga Batu Ginjal

5. Berkonsultasi dengan dokter terkait asupan suplemen

Beberapa suplemen seperti vitamin C, kunyit dan kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Sedangkan, suplemen lain yang mengandung minyak ikan dan vitamin B6 dapat membantu mengurangi risiko penyakit tersebut.

Pastikan kita berkonsultasi dengan dokter lebih dulu sebelum meminum suplemen apa pun demi memastikan suplemen tersebut tidak menimbulkan masalah batu ginjal.

6. Mengurangi makanan yang mengandung oksalat

Dokter biasanya merekomendasikan perubahan pola makan berdasarkan jenis batu dan hasil tes urine untuk menentukan komposisi urine kita.

Sebagai contoh, jika terdapat kandungan oksalat yang tinggi dalam urine, dokter kemungkinan menyarankan kita untuk menghindari makanan kaya oksalat seperti bayam.

Alternatif lainnya adalah mengonsumsi sayuran tersebut bersamaan dengan susu, karena kalsium dari produk susu bersifat mengikat oksalat menuju feses, bukan ke urine.

Oksalat terkandung dalam banyak makanan sehat seperti sayuran, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

De mengatakan, beberapa makanan itu hanya akan dibatasi setelah dokter memeriksa jenis batu ginjal dan hasil tes urin pada pasien.

7. Batasi konsumsi daging