10 Makanan Terbaik untuk Program Diet Sehat, Wajib Ada di Meja Makan

TRIBUNBATAM.id - Berat badan ideal bukan cuma perkara penampilan yang semakin menarik.

Lebih dari itu, berat badan ideal bisa menjadi salah satu representasi kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Berat badan berlebih hanya akan meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis.

Untuk itu, penting bagi Anda untuk menjaga berat badan tetap terkontrol.

Salah satunya adalah dengan menjalani diet sehat. 

Pola makan yang sehat akan membantu Anda mengontrol berat badan.

Baca juga: Coba 4 Minuman Ini saat Sarapan, Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Baik untuk Kesehatan Tulang, Ini 5 Khasiat Lain Kurma saat Dikonsumsi Pagi Hari

Makanan saat Diet

Ada beberapa pilihan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Boleh dibilang, daftar makanan ini wajib disajikan di meja makan.

Berikut daftarnya: 

1. Telur

Makanan terbaik saat diet yang pertama adalah telur.

Mengutip Healthline, asupan telur dapat membantu menurunkan berat badan.

Asupan telur dapat membuat Anda tetap kenyang dalam waktu lama.

Sarapan telur telah terbukti dapat membuat seseorang makan lebih sedikit di waktu makan berikutnya.