KESEHATAN
Inilah 3 Jenis Olahraga yang Cocok Membakar Lemak Perut
Berolahraga setiap hari diyakini memperpanjang umur dan menjaga fungsi tubuh secara baik. Tetapi juga bisa mendapat bonus dengan membakar lemak perut
Tayang:
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/olahraga-lari-untuk-membakar-lemak-berlebih_20160106_095043.jpg){kind=small}
lihat foto
Istimewa
Ilustrasi - Berolahraga setiap hari diyakini memperpanjang umur dan menjaga fungsi tubuh secara baik. Tetapi juga bisa mendapat bonus dengan membakar lemak perut
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Quek-Choon-Yen-4.jpg)
3. Latihan kekuatan
Latihan kekuatan bisa menurunkan berat badan karena fokus utamanya membentuk otot yang bekerja untuk membakar kalori lebih banyak.
Latihan kekuatan juga akan meningkatkan kekuatan otot dan sendi.
Olahraga ini bisa dilakukan setidaknya 2 hari seminggu agar lebih efektif untuk membakar lemak perut.
Baca juga: 5 Manfaat Rutin Squat bagi Wanita, Bisa Bakar Lemak Lebih Banyak
Baca juga: 7 Makanan Penyebab Perut Buncit, Picu Timbunan Lemak Viseral dan Subkutan
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Plafon-Puskesmas-Kampung-Jabi-Roboh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Medical-Care-Centre-Resmi-Dibuka-di-Pusat-Belanja-Mid-Valley-Southkey.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Specialist-Hospital-RSH-meresmikan-Regency-Medical-Care-Centre-RMCC.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Medical-Fair-Asia-2024-006.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/MRI_3_Tesla_Rumahsakit-KPJ-Puteri-Specialist-Hospital_IMG_20240814_093013.jpg)