6 Cara Melancarkan Haid secara Alami Agar Kembali Teratur dan Normal

Selain itu, kayu manis juga terbukti secara signifikan mengurangi nyeri haid, meredakan rasa mual dan muntah.

Anda dapat mengomsumsi kayu manis sebagai minuman hangat.

6. Banyak minum air putih

Hal yang tak kalah penting adalah banyak mengonsumsi air putih saat haid agar tubuh tetap terhidrasi. 

Jika asupan air terpenuhi, Anda dapat terhindar dari rasa nyeri saat haid seperti kram perut dan sakit punggung. 

Selain itu, tubuh yang terhidrasi juga dapat membantu melancarkan haid dan membantu mencegah darah mengental. 

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)