KESEHATAN
INILAH 6 Menu Makanan Sehari-hari yang Baik untuk Penderita Kolesterol
Penderita kolesterol tinggi harus selektif dalam memilih makanan. Tak hanya harus rendah lemak, makanan tersebut tetap perlu kaya akan nutrisi.
lihat foto
freepik.com
Penderita kolesterol tinggi harus selektif dalam memilih makanan. Tak hanya harus rendah lemak, makanan tersebut tetap perlu kaya akan nutrisi. ILUSTRASI Makanan sehat.
Misalnya wortel, tomat, dan brokoli karena kaya antioksidan serta tinggi serat.
- Sayur bayam
Sayur bayam termasuk comfort food yang cocok dijadikan menu makanan sehari-hari untuk penderita kolesterol.
Selain rasanya enak, sayur bayam juga praktis dimasak.
Bayam bermanfaat menurunkan kolesterol dan meningkatkan produksi nitric oxide (NO) sehingga efektif membersihkan pembuluh darah dan mengurangi penyumbatan di arteri.
(*/TRIBUNBATAM.id)
