KESEHATAN
Manfaat dan Khasiat Buah Zaitun bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Makan buah zaitun utuh atau menggunakan minyak zaitun untuk makanan tertentu dapat membantu melindungi dari berbagai masalah kesehatan.
lihat foto
3. Menurunkan risiko penyakit kognitif
Zaitun membantu mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh peradangan, mereka juga melindungi jaringan organ vital.
Manfaat buah zaitun juga mengandung vitamin E, antioksidan yang terkait dengan peningkatan kognisi dan mengurangi risiko penurunan kognitif.
4. Mencegah diabetes
Penelitian menunjukkan hubungan antara mengonsumsi minyak zaitun dan pencegahan diabetes tipe 2 dengan membantu tubuh mengatur glukosa (gula).
Glukosa yang tidak diatur dapat menyebabkan perkembangan diabetes tipe 2.
5. Meningkatkan sirkulasi darah
Senyawa nabati dalam zaitun dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, meningkatkan fungsi pembuluh darah dengan meningkatkan aliran darah ke jaringan Anda.
Baca juga: Cara Cepat dan Ampuh Hempaskan Kolesterol Tinggi, Coba 7 Jenis Jus Buah Ini
Baca juga: Selain Olahraga dan Obat Kimia, 3 Buah Ini Bantu Menurunkan Kolesterol
Beberapa jenis zaitun juga dapat menyediakan hingga 25 persen dari kebutuhan zat besi Anda, mineral penting yang membantu mengantarkan oksigen ke organ Anda.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Oleocanthal dalam buah zaitun dan minyak zaitun dikaitkan dengan penurunan risiko demensia, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit terkait otak lainnya.
Senyawa ini juga dapat meningkatkan aktivitas obat donepezil.
(*/TRIBUNBATAM.id)
