Es Krim hingga Pizza, 7 Makanan Ini Harus Dihindari Agar Bebas dari Penyakit Jantung

Selain itu, oatmeal dengan buah kering atau segar sebagai pemanis juga bisa dijadikan alternatif camilan pilihan. 

* Margarin

Terlalu banyak mengonsumsi mentega memang tidak sehat untuk jantung, tetapi alternatif seperti margarin juga tidak selalu menjadi solusi terbaik. 

Sebab, margarin mengandung lebih banyak lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol "jahat", terlebih bila dibuat dari minyak kelapa sawit.

Sebagai gantinya, gunakan margarin yang terbuat dari minyak zaitun atau minyak rami. 

Minyak zaitun hanya mengandung sedikit lemak jenuh dan tidak mengandung lemak trans.

(*/TRIBUNBATAM.id)