6 Makanan Penyebab Kesemutan dan Kebas, Ada Keripik Kentang hingga Sate Kambing

TRIBUNBATAM.id - Pada umumnya, kesemutan terjadi saat tangan atau kaki bertahan di satu posisi tertentu dalam waktu lama. 

Tapi, bagaimana jika kesemutan muncul secara tiba-tiba? 

Dalam hal ini, penyebabnya bisa jadi adalah karena makanan. 

Faktanya, ada beberapa makanan yang bisa memicu gejala kesemutan .

Anda perlu mengetahui beberapa makanan penyebab kesemutan berikut ini. 

Dalam istilah medis, kesemutan dikenal dengan istilah parestesia.

Kondisi ini didefinisikan seperti sensasi tertusuk banyak jarum pada bagian tubuh tertentu. 

Kesemutan umumnya terjadi di tangan dan kaki. 

Baca juga: 7 Makanan Diet yang Ramah di Kantong, Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 8 Makanan Khas Kepulauan Riau yang Patut Dicicipi, Ada Kisah Unik di Baliknya

Agak sulit memastikan penyebab kesemutan yang Anda dialami.

Namun, konsumsi makanan tertentu bisa jadi salah satu pemicunya. 

Makanan Penyebab Kesemutan

Berikut beberapa makanan penyebab kesemutan, mengutip dari berbagai sumber. 

1. Keripik kentang

Orang dengan masalah neuropati perlu menghindari asupan camilan keripik kentang.

Secara umum, makanan asin perlu dihindari untuk meredakan gejala neuropati seperti kesemutan dan kebas.

Asupan garam yang tinggi dapat membatasi aliran darah hingga memicu kesemutan.

2. Minuman kemasan

Bukan rahasia lagi bahwa diabetes disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman manis kemasan.

Diabetes sendiri bisa menyebabkan gejala neuropati seperti kesemutan dengan mudah.

Neuropatik diabetik terjadi akibat kerusakan saraf yang disebabkan diabetes.

Umumnya, kerusakan saraf terjadi pada kaki dan tangan.

Baca juga: 5 Gejala Kolesterol Tinggi yang Jarang Disadari, Waspadai Benjolan di Sekitar Mata

Baca juga: INILAH 6 Menu Makanan Sehari-hari yang Baik untuk Penderita Kolesterol

3. Minuman beralkohol

Terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol jadi salah satu penyebab terjadinya neuropati perifer.

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan toksisitas tubuh, peradangan, dan kekurangan vitamin yang berhubungan langsung dengan kesehatan saraf. 

4. Pasta

Gluten bisa jadi salah satu penyebab kesemutan.

Pasta, kue, dan sereal jadi makanan mengandung gluten yang paling umum.

Kondisi ini bisa terjadi akibat alergi dan sensitivitas terhadap gluten yang tinggi.

Kondisi ini utamanya berlaku pada orang dengan masalah neuropati.

Konsumsi gluten saat tubuh tak dapat mencernanya dengan baik bisa memicu peradangan saraf yang akan muncul jika Anda mengalami masalah neuropati.

Baca juga: INI 5 Minuman Organik Pembersih Paru-Paru yang Gampang Diracik Sendiri

Baca juga: Seampuh Kopi, Inilah 4 Jenis Minuman yang Mampu Mengusir Rasa Kantuk

5. Ikan tenggiri

Racun, seperti merkuri, dapat merusak saraf.

Ikan tenggiri menjadi salah satu jenis ikan yang mengandung merkuri, sekaligus sebagai makanan penyebab kesemutan.

Mengutip Everyday Health, kebanyakan kadar merkuri dalam darah bisa memicu gejala neuropati seperti kesemutan.

Pada tingkat yang tinggi, keracunan merkuri bisa memicu kesemutan yang biasanya terjadi di tangan, kaki, dan sekitar mulut.

6. Sate kambing

Jika tak ingin sering kesemutan, hindari asupan lemak jenuh tinggi seperti yang terkandung pada sate kambing.

Untuk menurunkan risiko neuropati, Anda perlu membatasi asupan lemak jenuh.

Selain daging merah, lemak jenuh juga bisa terdapat pada produk susu dan makanan olahan lainnya.

(*/TRIBUNBATAM.id)