Tidak Hanya Enak, Ini Manfaat Makan Cokelat Putih untuk Kesehatan, Bisa Cegah Hipertensi

TRIBUNBATAM.id - Dark chocolate atau cokelat hitam diketahui punya banyak manfaat untuk kesehatan.

Dark chocolate juga mengandung lebih banyak kakao sehingga kandungan senyawa organik yakni polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan, kandungan serat dan mineral penting jauh lebih tinggi dibanding jenis cokelat lainnya.

Tak dipungkiri, jika bicara soal kesehatan, pasti lebih banyak orang yang memilih cokelat hitam dibanding cokelat putih. 

Akan tetapi, cokelat putih tak bisa dianggap remeh begitu saja. 

Mengutip dari Boldsky, manfaat sehat cokelat putih juga tak kalah dari cokelat hitam. 

Berikut 10 manfaat cokelat putih bagi kesehatan. 

Baca juga: 7 Makanan yang Mampu Cegah Penuaan Dini, Ada Telur hingga Coklat Hitam

Baca juga: 8 Makanan yang Baik untuk Detoksifikasi Tubuh, Ada Jeruk hingga Brokoli

1. Mengandung kalsium

Cokelat putih terbuat dari cocoa butter, gula dan susu. Kandungan kalsiumnya bisa mencapai 169 miligram.

Tubuh manusia memerlukan kalsium untuk menguatkan tulang dan gigi. Kalsium juga mendukung fungsi normal jantung, otot dan saraf.

2. Antioksidan

Seperti cokelat hitam, cokelat putih juga dibuat dari biji kakao.

Tanaman ini dikenal memiliki kandungan senyawa organik yang berfungsi sebagai antioksidan salah satunya flavonoid.

Karena senyawa organik ini pula, coklat putih juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

3. Cegah hipertensi

Cokelat putih mengandung asam linoleat yang berguna bagi tubuh khususnya pembuluh darah.

Asam linoleat membantu menormalkan kinerja jantung saat memompa darah sehingga detak jantung lebih stabil.

4. Mengatur kadar kolesterol

Konsumsi cokelat putih bisa menaikkan kadar kolesterol baik atau hiperdensity lipoprotein (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat alias low density lipoprotein (LDL).

Cokelat putih juga membantu penyerapan vitamin dari asupan makanan dan mampu mencegah penyakit jantung koroner.

Baca juga: Ada Susu hingga Coklat, Ini dia 5 Makanan yang Menyebabkan Timbulnya Jerawat

Baca juga: 6 Makanan Sehat yang Bikin Kamu Sering Buang Angin, Susu hingga Bawang

5. Mencegah gout

Gout merupakan penyakit sendi atau arthritis yang ditandai dengan pembengkakan pada sendi akibat kadar asam urat berlebih dalam tubuh.

Kandungan senyawa organik yang berfungsi sebagai antioksidan punya kemampuan untuk memecah molekul asam urat yang terakumulasi pada sendi.

6. Mengurangi risiko kanker payudara

Beberapa riset menemukan bahwa cokelat putih dapat menurunkan risiko penyakit kanker payudara.

Kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan bisa mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

7. Membuat tidur lebih nyenyak

Tidur bukan hanya sekadar rutinitas.

Tidur memberikan kesempatan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak serta sebagai relaksasi.

Kurang tidur bisa mengakibatkan stres dan iritasi.

Cokelat putih yang tinggi akan kandungan dopamin bisa berfungsi sebagai anestesi pada otak, sehingga tidur bisa lebih tenang dan nyenyak.

Baca juga: Hindari 5 Jenis Makanan Ini saat Flu dan Batuk, Nekat Makan Sakit Makin Parah

Baca juga: INI 5 Minuman Organik Pembersih Paru-Paru yang Gampang Diracik Sendiri

8. Mengatasi gangguan makan

Gangguan makan bisa membahayakan bagi tubuh dan mengganggu fungsi jantung, sistem pencernaan, tulang, gigi dan mulut, bahkan bisa mengancam nyawa.

Untuk mencegah gangguan makan, makan sepotong cokelat putih sebagai makanan penutup akan meninggalkan rasa manis di mulut.

Banyak pasien yang mengalami gangguan pola makan bisa menyembuhkan diri mereka dengan makan cokelat putih.

9. Meningkatkan daya ingat

Kandungan flavonoid pada cokelat dapat menyehatkan otak, khususnya terkait daya ingat.

Flavonoid menata kembali formasi ingatan khususnya ingatan jangka panjang.

Orang yang makan cokelat putih jauh dari penyakit dimensia. 

Dimensia diketahui mengakibatkan hilangnya ingatan jangka panjang maupun jangka pendek penderitanya. 

10. Menimbulkan perasaan bahagia

Banyak orang menyarankan untuk mengonsumsi cokelat di saat mood atau perasaan menurun.

Cokelat putih mampu menyelamatkan orang dari 'hari yang buruk'. 

Cokelat putih membantu tubuh memproduksi hormon yang baik bagi tubuh. 

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)