KESEHATAN
6 Minuman Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Enak dan Menyehatkan
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa memicu sejumlah masalah. Pada dasarnya, tak ada patokan soal kadar gula darah normal.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Penting bagi setiap orang untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat, utamanya mereka yang hidup dengan diabetes.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa memicu sejumlah masalah.
Pada dasarnya, tak ada patokan soal kadar gula darah normal.
Kadar gula darah akan berubah-ubah setiap waktu.
Seiring dengan olahraga dan obat-obatan tertentu, pola makan juga membantu menurunkan kadar gula darah.
"Hal terbaik yang harus dilakukan adalah memilih makanan dan minuman yang tidak akan meningkatkan gula darah. Dengan kata lain, minuman apa pun tanpa karbohidrat," ujar ahli gizi Meredith Mishan, mengutip Eat This, Not That!
Ada beberapa minuman penurun gula darah yang bisa Anda konsumsi.
Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Diklaim Sehat Ternyata Sebaliknya, Picu Gula Darah Tinggi
Baca juga: 3 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Pagi Hari bagi Penderita Diabetes
Minuman-minuman ini dapat membantu kadar gula darah tetap stabil.
Minuman Penurun Kadar Gula Darah
Berikut beberapa minuman penurun kadar gula darah yang bisa dikonsumsi, mengutip dari beberapa sumber.
1. Teh chamomile
Sebuah studi pada tahun 2016 menunjukkan bahwa orang yang minum teh chamomile tiga kali dalam sehari selama delapan pekan berturut-turut memiliki kontrol glikemik yang baik.
Dengan catatan, teh chamomile diminum tanpa pemanis.
2. Air putih
Air putih adalah air terbaik yang bisa Anda teguk demi kesehatan.
