KESEHATAN
6 Minuman Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Enak dan Menyehatkan
Kadar gula darah yang terlalu tinggi bisa memicu sejumlah masalah. Pada dasarnya, tak ada patokan soal kadar gula darah normal.
lihat foto
Mengutip Healthline, Anda bisa membuat jus sendiri dengan bahan-bahan sehat seperti seledri, mentimun, atau sayuran berdaun hijau lainnya.
6. Kopi
Anda disarankan minum 1-2 cangkir kopi dalam sehari jika ingin mencegah lonjakan gula darah.
Namun, efek tersebut bisa jadi maksimal jika kopi diminum tanpa tambahan krim dan gula.
Sebuah tinjauan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa antioksidan yang ditemukan dalam kopi dapat membantu melawan peradangan dan stres oksidatif.
(*/TRIBUNBATAM.id)
