3 Cara Mencegah Hipertensi Menurut Saran Ahli, Salah Satunya Cold turkey

2. Menahan

Menahan keinginan untuk merokok pada waktu-waktu tertentu.

Sibukkan diri Anda sehingga lupa bahwa Anda bisa merokok di saat itu.

Baca juga: Daftar Makanan dan Minuman Diklaim Sehat Ternyata Sebaliknya, Picu Gula Darah Tinggi

Baca juga: 3 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi Pagi Hari bagi Penderita Diabetes

Anda juga sebaiknya tidak membawa rokok di saku karena bisa dengan mudah menggagalkan diri untuk tidak merokok. 

3. Cold turkey

Cara ini merupakan yang paling sulit dilakukan, tapi disebut efektif.

Anda harus menentukan tanggal untuk berhenti merokok secara mendadak.

Misalnya, atur pada tanggal 25 Desember, Anda akan berhenti merokok.

Maka sebelum tanggal itu, Anda akan memuaskan hasrat merokok Anda dan harus benar-benar berhenti pada 25 Desember. 

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)