Breaking News:

KESEHATAN

Benarkah Minum Kopi Campur Lemon Bikin Berat Badan Turun? Cek Faktanya

Tren minum kopi campur lemon ini diklaim banyak orang di media sosial dapat membantu memangkas lemak tubuh.  

Freepik.com
Tren ngopi yang terus berkembang jadi gaya hidup, membuat banyak kombinasi kopi yang dicampur dengan berbagai bahan makanan. Ilustrasi minum kopi. 

TRIBUNBATAM.id - Belakangan ini, tren minum kopi campur lemon diklaim banyak orang dapat menurunkan berat badan dalam waktu cepat.

Padahal, fakta ilmiahnya tidak seperti itu. 

Tren ngopi yang terus berkembang jadi gaya hidup, membuat banyak kombinasi kopi yang dicampur dengan berbagai bahan makanan. 

Misalnya kopi campur oatmeal, sampai irisan buah lemon. 

Dilansir dari situs Factly, tren minum kopi campur lemon ini diklaim banyak orang di media sosial dapat membantu memangkas lemak tubuh.  

Klaim itu diperkuat dengan video yang menunjukkan bahwa seorang wanita bisa turun berat badan sampai belasan kilogram karena ramuan kopi ini. 

Setelah ditelusuri lebih lanjut, ternyata belum ada fakta dan bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa air lemon bisa menurunkan berat badan.

Baca juga: Yuk, Bikin Masker Kopi untuk Wajah, Jerawat dan Bekasnya Langsung Hilang

Baca juga: Inilah 5 Kebiasaan Salah Minum Kopi Percepat Penuaan

Memang beberapa penelitian menyimpulkan, bahwa konsumsi kopi yang rutin bisa membantu sedikit pengurangan lemak tubuh, tapi ada banyak pula efek sampingnya. 

Sampai sekarang belum ada bukti nyata tentang efek minum kopi dan jeruk lemon mampu turunkan berat badan. 

Menurut penelitian di Harvard, meminum empat cangkir kopi sehari memang bisa menurunkan kadar lemak tubuh hingga 4 persen.

Derric Alperet, salah satu peneliti menyimpulkan, efek ini dihasilkan dari kafein yang bisa mendorong sistem metabolisme tubuh, sehingga membantu tubuh membakar kalori dan menurunkan kadar lemak.

Seorang ahli kesehatan, Alexander Sowa dari NYU School of Medicine, menjelaskan bahwa tidak ada dokter yang akan merekomendasikan kopi untuk diet, karena efeknya ini tidak baik untuk tubuh. 

Begitu juga dengan penelitian buah lemon untuk turunkan berat badan. 

Baca juga: Tak Cuma Karena Berat Badan, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Lengan Bergelambir

Baca juga: Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Agar Lebih Fokus, Bukan saat Bangun Tidur

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved