5 Minuman Alami Terbaik untuk Meredakan Heartburn Gejala Asam Lambung

4. Teh jahe

Minuman alami pereda heartburn selanjutnya, teh jahe.

Jenis teh herbal ini memiliki kandungan air tinggi yang dapat membantu mengencerkan dan meredakan asam lambung.

Sejak lama, jahe memang terkenal dengan manfaatnya meredakan mual, perut bergas, dan kembung.

Meskipun diperlukan penelitian tambahan, diyakini bahwa sifat anti-inflamasi jahe membuatnya efektif mengurangi iritasi pada saluran pencernaan dan meredakan mulas.

Baca juga: Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Metode Diet Nasi, Intip Tipsnya

Baca juga: 4 Cara Jitu Menghilangkan Bau Apek pada Furnitur Berbahan Kulit

5. Teh chamomile

Selain teh jahe, teh chamomile disebut pakar kesehatan bagus dijadikan pereda heartburn.

Chamomile juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya bagus mengatasi masalah pencernaan.

Jika ingin lebih enak, kamu bisa menambahkan sesendok madu ke dalam racikan teh chamomile.

Madu juga bersifat anti-inflamasi yang efektif mengurangi peradangan di kerongkongan.

Minuman yang harus dihindari saat heartburn

Setelah membahas ragam minuman pereda heartburn, kamu juga perlu mengetahui minuman apa yang sebaiknya tak dikonsumsi. 

Pertama, minuman berkafein yang bisa membuat otot LES lebih rileks hingga berakibat memicu asam lambung. 

Sebuah penelitian menemukan, konsumsi 6 sajian kopi, teh, dan soda per hari bisa meningkatkan gejala asam lambung.

Ganti minuman tersebut dengan air putih karena mampu mengurangi risiko heartburn.

Kedua, jus buah asam seperti jeruk, lemon, tomat, dan nanas.

Jus ini mengandung asam sitrat yang mengiritasi lapisan esofagus. 

Ketiga, minuman berkarbonasi seperti soda.

Penelitian menemukan hubungan kuat antara konsumsi minuman berkarbonasi dengan risiko tinggi penyakit asam lambung.

(*/TRIBUNBATAM.id)