KESEHATAN
Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Leher Belakang secara Alami
Sakit leher di bagian belakang memang menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Terlebih ketika Anda memiliki jadwal keseharian yang sibuk
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/sakit-leher-2-ilustrasi-sakit-leher-belakang.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Quek-Choon-Yen-4.jpg)
Cara ini bertujuan untuk merelaksasikan otot leher yang kaku dan tegang sehingga menimbulkan rasa sakit.
- Mengurangi stres
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres adalah dengan rutin menjalankan hobi, meditasi, membaca buku, mendengarkan musik, dan sebagainya.
Bagilah waktu antara bekerja dan waktu untuk istirahat untuk mencegah stres.
Perbanyak lakukan olahraga agar menghasilkan hormon endorfin untuk melawan stres.
Selain itu, jaga pola makan yang sehat karena mengonsumsi makanan seperti junk food bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk dan rentan terhadap stres.
Baca juga: Jangan Malas Bangun Pagi, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Baca juga: 7 Manfaat Bunga Kantil untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Pertajam Penglihatan
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Plafon-Puskesmas-Kampung-Jabi-Roboh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Medical-Care-Centre-Resmi-Dibuka-di-Pusat-Belanja-Mid-Valley-Southkey.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Specialist-Hospital-RSH-meresmikan-Regency-Medical-Care-Centre-RMCC.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Medical-Fair-Asia-2024-006.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/MRI_3_Tesla_Rumahsakit-KPJ-Puteri-Specialist-Hospital_IMG_20240814_093013.jpg)