KESEHATAN
5 Jenis Diet Terbaik dan Aman Dilakukan Menurut Penelitian, Yuk Coba
Diet yang sehat dapat memberi hasil lebih seperti membuat badan lebih bugar, berat badan stabil, dan menurunkan risiko sejumlah penyakit.
lihat foto
Tapi, sekaligus menekan risiko penyakit jantung, sampai mengontrol gula darah menjadi lebih stabil.
Secara garis besar, orang yang melakukan diet vegan harus memperbanyak asupan makanan nabati serta menghilangkan segala produk hewani.
Baca juga: 8 Diet Berbahaya Menurut Ahli Gizi, Ada Diet Keto yang Terkenal
Baca juga: Cara Simpel Menurunkan Berat Badan Tanpa Ribet dengan Aturan Diet
5. Diet bebas gluten
Diet bebas gluten (gluten-free) sangat baik apabila diterapkan pada orang yang alergi terhadap gluten.
Diet terbaik menurut penelitian ini dapat optimal apabila Anda mengonsumsi makanan utuh yang memang bebas gluten secara alami.
Beberapa makanan tersebut di antaranya bayam, mi soba, jagung, tepung jagung, tapioka, kedelai, sorghum, dan masih banyak lagi.
(*/TRIBUNBATAM.id)
