KESEHATAN
7 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi, Batasi Asupan Lemak Jenuh
Hindari konsumsi makanan penyebab kolesterol tinggi, termasuk beberapa makanan dengan kandungan lemak jenuh tertinggi berikut ini.
lihat foto
Ahli gizi mengungkap dark chocolate tergolong tinggi lemak jenuh karena tiap 30 gramnya bisa mengandung hampir 9 gram lemak jenuh.
Karenanya jangan terkecoh dengan anjuran kesehatan untuk mengonsumsi dark chocolate demi dapat kandungan antioksidan.
Kamu harus tetap membatasi asupannya.
Coba pilih dark chocolate di atas 70 persen karena lebih bagus untuk kesehatan.
Jangan konsumsi milk chocolate karena lemak jenuh dan gulanya jauh lebih tinggi.
(*/TRIBUNBATAM.id)
Berita Terkait
