KESEHATAN
5 Macam Olahraga yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Mampu Kurangi Gejala
Selain mengatur pola makan dan konsumsi obat-obatan, olahraga juga efektif membantu mengurangi gejala asam lambung. Namun, tidak semua olahraga bisa
lihat foto
Misalnya, zumba atau sekadar menari dengan musik up beat di rumah.
Aktivitas ini juga bisa menurunkan stres sehingga dapat mengurangi gejala asam lambung.
4. Bersepeda
Bersepeda juga bisa mengurangi gejala asam lambung.
Pergilah bersepeda ke alam terbuka untuk menghirup udara segar dan meredakan stres.
Baca juga: 6 Jenis Buah Efektif Redakan Asam Lambung dan Sehat Dikonsumsi Setiap Hari
Baca juga: Kenali 5 Orang yang Berpotensi Terkena Penyakit Jantung, Termasuk yang Malas Bergerak
5. Relaksasi
Peregangan dan relaksasi membantu meredakan gejala asam lambung.
Pusat pikiran dan kontrol pernapasan untuk menenangkan tubuh.
(*/TRIBUNBATAM.id)
