Hati-hati, 4 Minuman Enak Ini Bisa Picu Darah Tinggi Kambuh

Menukil Healthline, sebuah penelitian pada 2017 lalu menemukan orang-orang yang mengurangi jumlah minuman beralkohol lebih dari dua gelas sehari mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan. 

Orang-orang dengan hipertensi sangat perlu memperhatikan asupan minuman beralkohol. 

Minuman jenis ini disebut dapat mengganggu efektivitas obat pengontrol tekanan darah yang dikonsumsi.

Baca juga: KENALI Gejala Stroke Ringan pada Pria yang Wajib Diwaspadai Beserta Cara Mengobatinya

Baca juga: Tidak Hanya Enak, Ini Manfaat Makan Cokelat Putih untuk Kesehatan, Bisa Cegah Hipertensi

2. Soft drink

Selain mengandung kafein, soft drink juga mengandung banyak gula olahan dan kalori kosong.

Minuman dengan kadar gula tinggi dikaitkan dengan obesitas bagi orang-orang dari segala usia.

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi.

3. Susu tinggi lemak

Menghindari asupan lemak jenuh penting untuk diperhatikan oleh Anda yang memiliki risiko masalah kardiovaskular.

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Lemak jenis ini bisa ditemukan pada beberapa susu.

Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih susu yang lebih rendah lemak atau skim. 

4. Kafein

Kafein tidak hanya ada pada kopi.

Kafein juga ada pada teh, minuman berenergi, hingga soda.

Mengutip berbagai sumber, jika dikonsumsi berlebih, kafein dapat meningkatkan tekanan darah.

Orang dengan hipertensi perlu membatasi asupan kafein.

(*/TRIBUNBATAM.id)