7 Camilan Enak dan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi

2. Buah Anggur

Anggur memang secara alami tinggi gula, namun konsumsinya bagus sebagai camilan diet untuk memuaskan keinginan makan manis yang sulit diredam. 

Menurut USDA, satu cangkir anggur mengandung sekitar 100 kalori.

Batasi konsumsinya dalam jumlah sekitar itu.

Agar lebih enak, kamu bisa mengonsumsi anggur dalam keadaan beku. 

Coba taruh di freezer sebagai stok camilan atau konsumsi bersama irisan keju jika ingin sensasi yang berbeda. 

3. Cokelat

Saat diet, bukan berarti kamu tak boleh mengonsumsi makanan favorit sama sekali, termasuk cokelat.

Cokelat dianggap sebagai 'hadiah kecil' saat diet yang bisa membuat kamu semangat diet dan berujung berhasil melaluinya.

Hanya saja porsinya memang tidak boleh banyak dan bukan cokelat yang ditambah banyak gula.

Sebuah penelitian tahun 2022 yang dimuat dalam Journal of Cognition mengatakan, diet cenderung gagal saat kamu menghindari penuh konsumsi makanan favorit atau memberi label buruk untuk makanan yang memang kamu sukai dan terkenal 'tak sehat'. 

Pada dasarnya diet adalah soal mengonsumsi makanan secara seimbang.

Baca juga: 8 Camilan Sore Enak dan Nggak Bikin Gemuk, Wajib Ada di Meja Kerja

Baca juga: 3 Jenis Yogurt yang Aman dan Baik untuk Penderita Diabetes, Jadi Alternatif Camilan Sehat

4. Popcorn

Camilan terbaik untuk turunkan berat badan ini adalah camilan sejuta umat saat nonton bioskop.

Popcorn disebut ideal untuk camilan diet karena tinggi serat dan mengandung sedikit protein.