BERITA KESEHATAN
Makanan dan Minuman Penyebab Asam Urat Kambuh karena Kandungan Purin Tinggi
Penyakit asam urat bisa terjadi karena tigginya kadar asam urat dalam tubuh seseorang. Pola makan dan gaya hidup tak sehat jadi penyebab utamanya
TRIBUNBATAM.id - Penyakit asam urat bisa terjadi karena tigginya kadar asam urat dalam tubuh seseorang.
Pola makan dan gaya hidup tak sehat, jadi penyebab utama penyakit yang banyak diderita orang Indonesia ini.
Saat sedang kambuh, penderita asam urat akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa terutama di persendian.
Itu terjadi karena menumpuknya purin yang bersumber dari makanan dan minuman tertentu dalam darah.
Purin inilah yang sebenarnya harus dikeluarkan melalui urine, untuk mengurangi atau menghilangkan nyeri.
Tanpa terkecuali, Anda wajib mewaspadai beberapa makanan tinggi purin untuk mengantisipasi asam urat.
Setidaknya ada 3 makanan dan minuman penyebab asam urat yang perlu dihindari, yaitu:
Baca juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Serangan Asam Urat dengan Cepat, Siapkan Air Es
Baca juga: Penyebab dan Ciri-ciri Asam Urat yang Bikin Penderitanya Kesakitan
1. Daging berlemak dan beberapa makanan laut
Makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, yang pada akhirnya jadi faktor penyebab asam urat kambuh.
Dilansir dari kompas.com, makanan tinggi purin antara lain:
- Daging berlemak
- Jeroan, seperti hati dan ginjal
- Teri
- Sarden
- Kerang
- Ikan trout
- Tuna
Perlu diingat, tidak semua makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat atau memicu asam urat.
Sayuran seperti kacang polong, buncis, lentil, asparagus, bayam, dan jamur termasuk makanan tinggi purin.
Tapi, jika dimakan dalam jumlah sedang, tampaknya tidak berpengaruh pada risiko asam urat.
Baca juga: Penderita Asam Urat Jangan Sepele, Ini Makanan Baik dan Buruk Dikonsumsi
Baca juga: Gejala Asam Urat Tinggi dan Waktu Tepat Berobat ke Dokter
2. Makanan dan minuman tinggi fruktosa
Fruktosa adalah satu-satunya gula tambahan yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
asam urat
berita kesehatan
penyebab asam urat kambuh
makanan pemicu asam urat
makanan mengandung purin
5 Rekomendasi Minuman yang Baik untuk Diet, Bantu Turunkan Berat Badan |
![]() |
---|
Apa Itu Sleep Apnea yang Bikin Jantung Berdebar saat Bangun Tidur |
![]() |
---|
Jarang Disadari, Ternyata Ini Penyebab Perut Kembung yang Sering Terjadi |
![]() |
---|
Penyebab Asam Urat Pergelangan Kaki dan Ciri-cirinya yang Harus Diketahui |
![]() |
---|
Penderita Asam Lambung Akut Wajib Jauhi Buah Satu Ini, Picu Mulas Parah |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.