Obat Alami Menurunkan Berat Badan, Ada Cabai Rawit dan Jinten

TRIBUNBATAM.id - Tahukah Anda bahwa risiko masalah kesehatan dimulai saat terjadi sedikit kelebihan berat badan. 

Seiring dengan itu masalah risiko kesehatan meningkat ketika ia menjadi semakin gemuk.

Saat itu terjadi, sudah saatnya Anda menurunkan berat badan bukan cuma untuk tampil cantik tetapi untuk, sehat.

Tentu tak bisa hanya mengandalkan obat-obatan untuk menurunkan berat badan, tanpa berusaha mengubah gaya hidup.

Di bawah ini, akan diulas tentang obat alami yang membantu menurunkan berat badan yang bisa dicoba di rumah.

Kunyit

Kunyit berguna untuk menjadi obat alami untuk menurunkan berat badan karena mengandung kurkumin.

Senyawa ini dapat membantu tubuh membakar lemak dengan meningkatkan panas, yang pada gilirannya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Satu studi pada 44 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa mengkonsumsi kunyit 2 kali sehari selama satu bulan efektif dalam meningkatkan penurunan lemak, mengurangi lemak perut, dan meningkatkan penurunan berat badan hingga 5 persen.

Namun, dalam penelitian tersebut menggunakan jumlah kurkumin yang terkonsentrasi, jauh lebih besar dari pada jumlah yang ada dalam kunyit biasa.

Kayu manis

Kayu manis penuh dengan antioksidan, memiliki berbagai manfaat kesehatan, dan menyeimbangkan gula darah, membantu mengekang nafsu makan, dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Herbal ini bia membantu menurunkan berat badan karena senyawa yang dikandungnya meniru efek insulin, membantu mentransfer gula dari aliran darah ke sel.

Selain itu, dapat memperlambat pemecahan karbohidrat dengan mengurangi jumlah enzim pencernaan tertentu.

Anda bisa menggunakan ini dengan menaburkan kayu manis dalam oatmeal, keju cottage, yogurt tawar, atau minuman teh.

Baca juga: Deretan Makanan Murah yang Bisa Bantu Penurunan Berat Badan

Baca juga: Termasuk Biji Chia, Minuman Tinggi Protein Ini Jitu Menurunkan Berat Badan