5 Makanan yang Bantu Kurangi Lendir Menumpuk di Tenggorokan

TRIBUNBATAM.id  -  Lendir yang menumpuk di tenggorokan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.

Dahak adalah sejenis lendir yang diproduksi di paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah. 

Dahak biasanya paling sering muncul ketika penderitanya tidak sehat atau memiliki kondisi kesehatan yang sudah berlangsung lama. 

Lendir berfungsi untuk melindungi tubuh dari ancaman patogen penyebab infeksi dan zat-zat lain yang bisa menimbulkan penyakit. 

Namun, produksi lendir yang terlalu banyak dapat disebabkan karena infeksi seperti pilek, iritasi pada hidung, tenggorokan atau paru-paru, alergi, pneumonia, dan masih banyak lagi. 

Jika Anda sedang memiliki lendir atau dahak berlebih, cobalah konsumsi beberapa makanan berikut.

Baca juga: 5 Ramuan Alami yang Efektif Mengobati Radang Tenggorokan

Baca juga: Cara Jitu Mengatasi Tulang Ikan yang Tersangkut di Tenggorokan dengan Trik Ini

Melansir dari berbagai sumber, berikut di antaranya.

1. Jahe

Jahe adalah salah satu makanan untuk mengusir lendir di tenggorokan.

Jahe bisa menjadi dekongestan dan antihistamin alami.

Sifat antivirus dan antibakteri pada jahe dapat membantu meredakan penyumbatan di dada dengan mengeringkan dan merangsang pembuangan lendir.

Minumlah teh jahe beberapa kali dalam sehari untuk membantu menghilangkan lendir berlebih.

2. Cabai rawit

Batuk kronis dan lendir yang berlebihan dapat dihilangkan dengan bantuan cabai rawit.

Mengutip NDTV, capsaicin merupakan senyawa dalam cabai rawit yang membantu mengencerkan lendir.