5 Makanan Berbahaya bagi Penderita Diabetes yang Patut Diwaspadai

TRIBUNBATAM.id - Penderita diabetes perlu berhati-hati dalam memilih makanan.

Jangan sampai mengonsumsi makanan berbahaya karena bisa mengancam kesehatan.

Penderita diabetes harus menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. 

Salah satu kuncinya, dengan memilih asupan makanan tepat yaitu makanan yang tak bikin kadar gula darah melonjak atau memperburuk kondisi kesehatan.

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang sangat disarankan bagi penderita diabetes.

Cara ini bisa membantu mengendalikan gejala diabetes dan mengurangi risiko komplikasi. 

Makanan yang Berbahaya untuk Diabetes

Dirangkum berbagai sumber, berikut kategori makanan yang bisa membahayakan kondisi penderita diabetes.

Baca juga: Bukan Roti Putih, 2 Jenis Roti Ini Baik untuk Penderita Diabetes

Baca juga: Cara Mencegah Diabetes melalui 7 Perubahan Gaya Hidup Berikut Ini

Selain tinggi kalori, makanan tersebut juga minim nutrisi.

1. Buah kering

Buah-buahan yang dikeringkan mengandung kadar gula cukup tinggi.

Karbohidrat di dalamnya diklaim empat kali lebih banyak dari buah segar.

Segala macam jenis buah kering ini memang kurang baik dikonsumsi penderita diabetes karena berisiko meningkatkan lonjakan gula darah.

Disarankan pilih buah-buahan utuh yang masih segar alami untuk dikonsumsi, seperti kiwi, apel, beri, jeruk, jambu biji, pir, atau anggur.

2. Makanan ringan kemasan