Penderita Hipertensi Pantang Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Berikut Daftarnya

Misalnya piza, karena dapat mengandung 700 mg natrium dalam satu potongnya.

Selain sebagai penambah rasa, natrium dalam makanan yang dibekukan juga dapat berguna sebagai pengawet.  

• Alkohol

Sering mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.

Hal ini juga dapat merusak dinding pembuluh darah, serta meningkatkan risiko komplikasi lebih lanjut. 

Baca juga: Cara Sederhana Mengendalikan Hipertensi dengan Infused Water Timun, Begini Tips Membuatnya

Baca juga: Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Benarkah

• Acar

Karena terdiri dari potongan sayuran, seperti timun dan wortel, Anda mungkin mengira bahwa acar menyehatkan.

Namun, acar biasanya diberi tambahan garam agar awet, sehingga tidak baik bagi pengidap darah tinggi.

Tambahan garam dalam acar dapat mengendap dalam mentimun, bagaikan spons yang menyerap air.   

Penting juga untuk menerapkan pola hidup sehat lain, seperti rutin berolahraga, mengelola stres dengan baik, dan istirahat yang cukup.

Semoga bermanfaat.

(*/TRIBUNBATAM.id)