5 Pilihan Camilan Sehat untuk Menambah Stamina dan Semangat

Selain itu, jika Anda alergi terhadap kacang, hindarilah snack ini dan pilihlah snack sehat yang lain.

3. Popcorn tanpa gula dan garam

Popcorn yang sehat adalah popcorn yang tidak ditambahkan banyak mentega cair, garam, gula, atau perasa. 

Jika dikonsumsi seadanya, popcorn adalah makanan ringan yang sangat sehat, karena mengandung banyak serat. 

Kandungan serat inilah yang membuat popcorn mampu menjaga kesehatan saluran cerna, mencegah konstipasi, memelihara kesehatan jantung, dan membantu penurunan berat badan. 

3. Telur rebus

Telur rebus mengandung kalori, protein, omega-3, vitamin K, dan vitamin B12. 

Selain mampu meningkatkan semangat dan energi Anda dalam beraktivitas, telur rebus juga termasuk camilan yang mengenyangkan, sehingga baik untuk dikonsumsi sebagai menu diet untuk menurunkan berat badan. 

Baca juga: Lebih Sehat, Inilah 6 Camilan Pengganti Makanan Manis yang Patut Kamu Coba

Baca juga: Bahan Makanan Pengganti Santan untuk Menu Puasa dan Lebaran yang Minim Kolesterol

4. Oatmeal

Oatmeal terbuat dari gandum yang kaya vitamin, mineral, serta serat, yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes dan penyakit jantung. 

Serat bisa membuat perut kenyang lebih lama, menjaga kadar kolesterol, menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, serta membantu menjaga berat badan. 

Untuk mendapatkan manfaat lebih, Anda dapat mengonsumsi oatmeal rebus dengan kismis atau buah-buahan segar. 

5. Edamame

Edamame kaya akan protein dan karbohidrat kompleks yang dapat memberi tenaga ekstra sekaligus membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Kacang edamame juga baik dikonsumsi sebagai snack sehat karena kaya akan folat, antioksidna, serat, zat besi, magnesium, dan mangan.

(*/TRIBUNBATAM.id)