7 Cara Mudah Menghilangkan Cegukan Tanpa Minum

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak cara menghilangkan cegukan tanpa minum, salah satunya cuma dengan menutup telinga. 

Meski terkesan sepele, cegukan pastinya sangat mengganggu aktivitas, apalagi jika terjadi secara terus menerus. 

Selama ini kebanyakan orang hanya mengetahui cara menghilangkan cegukan terus menerus dengan minum air. 

Padahal ada banyak cara yang bisa Anda coba, seperti yang akan kita ulas di bawah ini. 

Penyebab Cegukan

Dilansir dari laman Mayo Clinic, ada beberapa penyebab orang mengalami cegukan, antara lain: 

• Mengalami perubahan suhu yang tiba-tiba.
• Minum minuman bersoda.
• Makan terlalu banyak.
• Makan terlalu cepat.
• Minum alkohol terlalu banyak.
• Terlalu bersemangat atau di bawah tekanan emosional.
• Banyak menelan udara, seperti saat mengunyah permen karet atau merokok.

Baca juga: 8 Rekomendasi Minuman yang Cocok untuk Diet

Baca juga: 8 Manfaat Minum Es Teh Bagi Tubuh, Salah Satunya Mampu Menjaga Kesehatan Jantung

Cara Menghilangkan Cegukan dengan Cepat

Dirangkum dari situs Kementerian Kesehatan, berikut ini beberapa cara menghilangkan cegukan dengan cepat, baik tanpa minum maupun dengan bantuan air minum.

1. Tahan Napas

Tahan napas dalam beberapa detik biasanya dapat menghilangkan cegukan.

Kadar karbondioksida yang tertahan di dalam paru-paru dapat membuat diafragma rileks sehingga menghentikan cegukan.

Lakukan cara ini beberapa kali sampai cegukan hilang.

2. Duduk Condong

Duduklah dengan kaki ditekuk hingga menempel dada, lalu peluk erat dengan tangan Anda.

Kemudian condongkan badan ke depan hingga menekan diafragma.

Lakukan beberapa kali sampai cegukan hilang.

3. Tutup Telinga

Cobalah menutup telinga selama 20 hingga 35 detik.

Atau tekan daerah lembut di belakang telinga kamu untuk mengirimkan sinyal bersantai melalui saraf vagus.

Saraf ini terhubung dengan diafragma, sehingga bisa mengatasi cegukan.

Baca juga: Jangan Keseringan, Ini 5 Bahaya Makanan Junk Food bagi Kesehatan

Baca juga: Pakar Kesehatan Rekomendasi Waktu Terbaik Olahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan

4. Menekan Jempol

Tekan jempol atau telapak tangan dengan jempol tangan yang lainnya sekeras mungkin.

Rasa sakit ini bisa mengalihkan rasa ingin cegukan.

Pengalih rasa ini mempengaruhi sistem saraf untuk menghentikan cegukan Anda.

5. Julurkan Lidah

Trik menjulurkan lidah bisa Anda lakukan untuk memperlancar pernapasan dan menghentikan kejang penyebab cegukan.

Cara ini biasa digunakan penyanyi saat akan tampil karena bisa merangsang bukaan di antara pita suara.

6. Tutup Mulut

Bernapaslah dengan menutup mulut.

Caranya dengan meletakkan tangan di hidung dan mulut.

Saat bernapas, Anda akan banyak menghirup karbondioksida.

Karbondioksida yang tertahan di dalam paru-paru dapat membuat diafragma rileks.

Baca juga: 5 Jenis Olahraga yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung

Baca juga: Sering Jadi Lalapan Ternyata Ini 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

7. Mengisap Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang dapat mengatasi sumbatan saraf vagus penyebab cegukan.

Isaplah buah lemon sedikit demi sedikit sampai cegukan berhenti.

Selain cara tanpa minum, Anda bisa juga mencoba cara menghilangkan cegukan dengan minum air putih.

Caranya antara lain minum air 10 teguk dengan cepat tanpa berhenti.

Atau minumlah segelas air hangat dengan menahan napas selama beberapa detik, setelah air tertelan buang napas pelan-pelan.

Anda bisa mencampurkan air hangat dengan madu agar lebih berkhasiat.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)