Dampak Buruk Insomnia yang Perlu Diwaspadai, Risiko Penyakit Jantung hingga Asma

TRIBUNBATAM.id - Ada banyak masalah yang muncul ketika seseorang rutin bergadang.

Entah itu karena bekerja atau alasan medis insomnia, fisik akan terganggu bila tubuh tak beristirahat malam hari.

Yang paling tampak saat gangguan tidur melanda adalah, seseorang akan terasa cepat lelah menjalani hari.

Tidak tampak bersemangat dan kurang konsentrasi juga dipicu dari masalah kurang tidur.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut dampak negatif yang terjadi pada tubuh jika mengalami ganguan tidur malam.

1. Meningkatkan risiko asma

Asma ternyata tidak hanya menjadi salah satu penyebab insomnia, tetapi juga sebaliknya.

Seseorang yang memiliki gangguan tidur kronis ini akan memiliki risiko asma yang lebih tinggi.

Baca juga: Pakar Kesehatan Rekomendasi Waktu Terbaik Olahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Baca juga: Jangan Keseringan, Ini 5 Bahaya Makanan Junk Food bagi Kesehatan

2. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Memiliki kualitas tidur yang buruk meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti denyut jantung yang tidak beraturan, gagal jantung, hingga jantung koroner.

Mengalami masalah tidur yang berkepanjangan juga akan memicu peningkatan stres sehingga kondisi jantung juga akan semakin melemah.

3. Memicu masalah kesehatan mental

Seseorang yang mengalami insomnia memiliki risiko 10 kali lipat lebih besar untuk mengalami depresi, gangguan kecemasan, hingga munculnya pikiran untuk bunuh diri.

Kondisi ini disebabkan oleh perubahan suasana hati yang sangat drastis sehingga memengaruhi fungsi kognitif dan motorik.

4. Meningkatkan tekanan darah