Dampak Buruk Insomnia yang Perlu Diwaspadai, Risiko Penyakit Jantung hingga Asma

Namun jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama, kondisi ini akan meningkatkan risiko gangguan kehamilan, seperti kelahiran prematur, kelahiran dengan operasi sesar, rasa sakit yang lebih parah ketika melahirkan, depresi yang berkaitan dengan kehamilan, hingga bayi lahir dengan berat yang rendah.

9. Memengaruhi kesehatan seksual

Kurang tidur bisa berdampak negatif terhadap kesehatan seksual, baik pria maupun wanita.

Kurang tidur sudah terbukti meningkatkan risiko disfungsi ereksi pada pria dan mengurangi gairah seksual pada wanita.

10. Memicu gaya hidup yang tidak sehat

Perubahan suasana hati yang muncul ketika tubuh tidak cukup tidur bisa memicu perubahan gaya hidup yang tidak sehat.

Kecenderungan untuk mengonsumsi minuman beralkohol atau penggunaan obat-obatan terlarang, termasuk penggunaan obat tidur, akan meningkat.

11. Menurunkan kemampuan kognitif

Kurang tidur akan membuat seseorang tidak bisa mengontrol bagian otak tertentu sehingga cenderung memiliki pikiran yang berkelana tanpa kendali.

Kondisi ini kemudian akan menyebabkan kesulitan untuk berkonsentrasi dan terganggunya ingatan jangka pendek.

Baca juga: 4 Tips agar Anak Bisa Kuat Berpuasa Ramadhan sampai Waktu Magrib

Baca juga: Jangan Keseringan, Ini 5 Bahaya Makanan Junk Food bagi Kesehatan

Mengingat ada banyaknya dampak insomnia bagi kesehatan yang akan dialami tersebut, mengubah kebiasaan sangat disarankan agar mendapatkan tidur yang cukup di malam hari.

Namun ketika perubahan kebiasaan tersebut tidak membantu, Anda disarankan untuk mencari bantuan medis agar mendapatkan diagnosis serta perawatan yang tepat.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)