KESEHATAN
Rekomendasi 5 Menu Sehat untuk Diet yang Cocok Dikonsumsi saat Puasa
banyak orang menjadikan buka puasa sebagai waktu balas dendam dengan mengonsumsi berbagai macam makanan sehingga membuat diet gagal.
lihat foto
Selamat menjalankan ibadah puasa dan jangan lupa perbanyak minum air putih agar selalu terdehidrasi.
Baca juga: Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak, Begini Cara Cegah Sariawan saat Puasa
Baca juga: Hukum Merokok saat Puasa bagi Perokok, Apakah Bikin Batal? Ini Penjelasan Ulama
- Nasi merah
Pilihan menu sehat saat diet selama bulan puasa adalah mengonsumsi nasi merah.
Dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi sehingga baik untuk diet.
Mengutip Asian-Australasian Journal of Animal Sciences bahwa beras merah lebih berpotensi untuk melawan radikal bebas.
Dalam hal ini, kandungan flavonoid dalam nasi merah dapat membantu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu juga bisa menjaga kadar radikal bebas, dan mengurangi risiko kondisi kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Itulah beberapa pilihan menu sehat yang bisa Anda konsumsi untuk diet saat bulan puasa.
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.