Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Sebelum Naik Pesawat, Bikin Perut Kembung dan Mulas

Makanan ini bisa menyebabkan kembung, dehidrasi dan keasaman. 

Anda sebaiknya mengganti makanan cepat saji dengan makanan sehat.

Baca juga: Baik untuk Kesehatan, Berikut 5 Makanan Sunnah yang Jadi Favorit Rasulullah SAW

Baca juga: Kurangi Konsumsi Makanan Berminyak, Begini Cara Cegah Sariawan saat Puasa

• Kopi dan minuman soda 

Kafein dalam kopi cenderung bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa membuat kesehatan tubuh Anda  memburuk. 

Minuman soda dan alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi.

• Kacang 

Kacang dan polong-polongan mengandung serat yang sulit dicerna oleh sebagian orang. 

Walaupun kaya protein dan mineral, kacang dan polong-polongan bisa menyebabkan masalah gas dan keasaman saat terbang. 

Sistem kekebalan tubuh setiap orang bereaksi berbeda saat terbang. 

Jika Anda termasuk dalam orang yang rentan mengalami mabuk udara yang parah, Rupali Datta, ahli gizi menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan apapun tiga jam sebelum naik pesawat. 

Selain itu, Anda sebaiknya menjaga tubuh tetap terhidrasi selama perjalanan udara dan mengindari konsumsi camilan olahan. 

(*/TRIBUNBATAM.id)