5 Cara Sederhana Detox Pikiran di Bulan Ramadan, Pikiran Plong Bebas Stres

Hal eksternal yang bisa menambah pikiran adalah media sosial.

Peran media sosial kini semakin powerful terutama dalam mempengaruhi pikiran dan kehidupan orang lain.

Agar pikiran tetap sehat, cobalah untuk mulai berhenti mengikuti akun atau orang-orang yang kurang memberikan dampak baik bagi diri.

Mulailah untuk mengikuti akun atau orang-orang yang bisa memberikan inspirasi bagi diri.

• Instrospeksi

Cara untuk detox pikiran selanjutnya adalah dengan melakukan instrospeksi.

Cobalah untuk mengenali diri dengan memahami apa keinginan pribadi yang ingin dicapai, apa pelajaran yang bisa dipetik dari kegagalan, dan cara untuk mengatasinya.

Instrospeksi diri tak hanya melulu tentang menerima kesalahan atau kegagalan.

Namun, juga berusaha menemukan cara untuk bangkit dan menghilangkan semua pikiran buruk dalam diri serta pikiran.

Baca juga: Cara Mengatasi Depresi yang Bikin Tak Semangat Hidup

Baca juga: 7 Jenis Makanan untuk Bantu Redakan Kecemasan hingga Depresi

• Lakukan afirmasi

Tuliskan beberapa hal baik maupun impian yang ingin dicapai.

Afirmasi merupakan salah satu cara melatih diri dan pikiran untuk selalu berada pada pikiran positif dan tidak berfokus pada kegagalan penyebab stres.

Sebelum melakukan afirmasi, tanyakan pada diri terlebih dulu impian dan tujuan baik yang ingin dicapai.

Jika terasa susah, ada banyak video di YouTube yang menyediakan banyak afirmasi positif untuk didengar saat dibutuhkan.

Itulah tadi beberapa cara dan tips yang bisa dilakukan untuk detox pikiran di bulan Ramadan ini.

Semoga bermanfaat.

(*/TRIBUNBATAM.id)