Inilah Alasan kenapa Garam Bisa Menyebabkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

TRIBUNBATAM.id - Garam bisa baik untuk tubuh tetapi juga bisa memicu penyakit.

Konsumsi garam berlebih yang biasanya terdapat pada beberapa jenis makanan meningkatkan risiko hipertensi.

Adapun hipertensi adalah tekanan darah tinggi yang memicu tekanan darah di arteri meningkat.

Peningkatan ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.

Dampaknya orang yang mengalami hipertensi berisiko terserang penyakit jantung dan stroke.

Berbahayanya konsumsi garam berlebih karena garam bisa membuat cairan menumpuk di dalam tubuh.

Sebagaimana dilansir dari Blood Pressure Association, konsumsi garam bisa memicu hipertensi karena menyebabkan penumpukan atau retensi air di dalam tubuh sehingga perlu dikeluarkan lewat urine.

Namun, konsumsi garam yang terlalu banyak akan menyebabkan kelebihan cairan sehingga tidak bisa disaring oleh ginjal dengan baik dan menumpuk di dalam tubuh.

Baca juga: Penderita Hipertensi, Konsumsi 7 Buah Ini yang Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Baca juga: Minum Kopi 3 Cangkir Sehari Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Benarkah

Cairan ini kemudian akan meningkatkan volume darah di dalam tubuh dan memicu naiknya tekanan darah.

Konsumsi garam secara berlebihan bisa merusak pembuluh darah yang berukuran kecil di dalam ginjal.

Kerusakan ginjal akan terjadi ketika kondisi ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama.

Ketika ginjal rusak, tekanan darah akan meningkat dan menyebabkan penumpukan racun serta cairan di dalam tubuh.

Kondisi ini kemudian akan menyebabkan gagal ginjal dan penyakit lainnya yang dipicu oleh tekanan darah tinggi, seperti penyakit jantung dan stroke.

Cara mencegah hipertensi

Dilansir dari kompas.com, konsumsi garam akan memberikan efek yang berbeda pada masing-masing orang.