Lebih Sehat Mana Teh atau Kopi? Ini Jawabannya

Antioksidan

Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas sehingga risiko penyakit kronis bisa dicegah, seperti kanker dan penyakit jantung.

Teh dan kopi juga memiliki kandungan antioksidan yang berbeda.

Menurut beberapa penelitian, minum setidaknya 4 cangkir teh akan menurunkan risiko stroke sebesar 21 persen.

Sedangkan konsumsi setidaknya 5 cangkir kopi bisa menurunkan risiko stroke sebesar 23 persen.

Meski kandungan kopi dan teh sama, yakni kafein dan antioksidan, jumlahnya berbeda sehingga manfaat yang didapatkan juga akan berbeda.

Baca juga: 4 Bahan Alami Bantu Hilangkan Jerawat, Gunakan Teh Hijau hingga Lidah Buaya

Baca juga: 8 Pilihan Teh Penghilang Stres hingga Bangkitkan Semangat Pagi Hari

Mana lebih sehat?

Sebenarnya tidak ada jawaban yang tepat untuk pertanyaan ini karena keduanya memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan.

Masing-masing orang akan memberikan reaksi yang berbeda ketika minum teh atau kopi sehingga Anda bisa memilih salah satu atau mengonsumsi keduanya untuk mendapatkan semua manfaatnya.

Namun, Anda perlu membatasi konsumsi teh dan kopi per hari, serta memilih minuman yang mengandung kafein lebih rendah jika sensitif terhadap kafein.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)