Ketahui Penyebab Kebotakan, Begini Cara Mencegahnya dengan Mengonsumsi Makanan Ini

TRIBUNBATAM.id - Bermahkotakan rambut yang sehat dan lebat menjadi keinginan hampir semua orang.

Rambut yang bermasalah akan menyebabkan kerontokan, rusak, hingga berpotensi mengalami kebotakan.

Untuk mendapatkan rambut sehat memerlukan nutrisi yang penting termasuk untuk mencegah terjadinya kebotakan dini.

Nutrisi ini bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi hingga perawatan rambut secara eksternal.

Kebotakan atau kerontokan rambut, dikenal juga dengan istilah medis alopecia, adalah kondisi di mana rambut pada kulit kepala atau bagian tubuh lainnya mengalami penipisan atau kehilangan.

Ini bisa terjadi secara parsial atau menyeluruh, dan bisa bersifat sementara atau permanen.

Kondisi ini dapat mempengaruhi baik pria maupun wanita.

Baca juga: INILAH Deretan Makanan yang Mampu Mengatasi Rambut Rontok

Baca juga: Tips Merawat Rambut Agar Tetap Tampil Menawan

Pertumbuhan rambut bergantung pada mendapatkan asupan kalori total yang cukup.

Pola makan yang berkepanjangan, terutama yang disertai dengan konsumsi protein yang tidak mencukupi, menyebabkan tubuh menghentikan pergantian sel rambut. 

Untuk itu, Anda pelu mengenal beberapa penyebab utama kebotakan berikut ini.

Penyebab kebotakan dini

Melansir kontan.co.id, sederet penyebab kebotakan berikut ini bisa menjadi salah satu pemantik masalah tersebut:

• Genetika (Alopecia Androgenetika): Faktor genetika adalah penyebab utama kebotakan pada banyak orang. Kebotakan genetik lebih umum pada pria dan dapat dimulai sejak usia remaja atau awal 20-an. Pada wanita, kebotakan genetik biasanya menghasilkan penipisan rambut di seluruh kepala.
• Peradangan atau Penyakit Autoimun: Beberapa kondisi autoimun seperti alopecia areata menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut, menyebabkan rambut rontok secara tiba-tiba dalam bentuk bercak.
• Hormonal: Gangguan hormonal, seperti yang terjadi selama kehamilan, menopause, atau gangguan tiroid, dapat menyebabkan kebotakan sementara atau penipisan rambut.
• Efek Samping Obat: Beberapa obat, seperti kemoterapi atau obat untuk kondisi medis tertentu, dapat menyebabkan kerontokan rambut sebagai efek samping.
• Stres Fisik atau Emosional yang Ekstrem: Stres fisik atau emosional yang berlebihan dapat menyebabkan penipisan rambut atau bahkan kerontokan berlebihan dalam kondisi yang dikenal sebagai efluvium telogen.
• Diet yang Buruk atau Kekurangan Nutrisi: Kekurangan nutrisi, terutama zat besi, protein, vitamin D, vitamin A, dan selenium, dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan menyebabkan kebotakan. 

Selain itu, ada beberapa nutrisi lain yang penting untuk menjaga kesehatan folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru, seperti biotin, zinc, vitamin C, dan selenium.

Anda bisa konsumsi makanan di bawah ini untuk mencegah kebotakan dini yang bisa terjadi kepada siapa saja.

Baca juga: Cara Menghitamkan Rambut Beruban Menggunakan Jeruk Nipis, Ikuti Tipsnya  

Baca juga: 8 Bahan Ampuh Menghilangkan Ketombe dan Merawat Kulit Kepala serta Rambut

Cara mencegah kebotakan dini