Tribun Batam Podcast - Tips Sehat dan Bugar Sepanjang Hari

TRIBUNBATAM.id, BATAM - Menerapkan gaya hidup sehat menjadi hal yang paling penting.

Semua orang pasti ingin selalu bugar dan sehat sepanjang hari.

Rutinitas padat dapat saja berpengaruh terhadap pola makan dan waktu tidur yang bisa menyebabkan terjadinya stres.

Seiring berjalannya waktu, kebiasaan tersebut bisa berdampak terhadap daya tahan tubuh dan memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan.

Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Menjaga kesehatan nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari.

Agar dapat mewujudkannya, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Seperti menjaga asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi, berolahraga, melakukan kegiatan positif untuk menghindari stres dan masih banyak lagi.

Beberapa hal tersebut tentunya dapat meningkatkan kualitas hidup sekaligus membawa pengaruh positif bagi lingkungan.

Tribun Batam Podcast edisi health and beauty edisi Sabtu (24/2) membahasnya dengan tema Hidup Sehat dan Bugar Sepanjang Hari.

Personal trainer, Ridho Surianto menjadi narasumber yang dipandu Nadya sebagai host-nya.

Berikut petikan wawancaranya:

Keterangan:

Tribun Batam: TB

Ridho Surianto: RS

Baca juga: Jangan Sepele, Ini Bahaya Minum Obat Tidak Teratur dan Tepat Waktu bagi Kesehatan