Jangan Asal Makan, Hindari 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur agar Tidalk Cepat Lapar

TRIBUNBATAM.id - Sahur menjadi momen yang penting dilakukan umat muslim ketika berpuasa.

Dengan sahur makan asupan makanan yang masuk akan menambah kekuatan untuk menjalankan puasa di bulan Ramadan. 

Tentu saja makanan yang dikonsumsi haruslah yang memenuhi gizi yang sehat.

Tidak hanya asal makan dan kenyang.

Untuk itu, makanan yang dikonsumsi saat sahur perlu diperhatikan.

Sebaiknya hindari makanan-makanan tertentu agar Anda tidak mudah lapar.

Pasalnya beberapa makanan justru tercerna lebih cepat atau tidak memberikan tenaga. 

Baca juga: Manfaat Sahur untuk Tubuh dan Kesehatan bagi yang Berpuasa di Bulan Ramadan

Baca juga: Aplikasi Resep Makanan Berguna untuk Buat Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadan

Berikut ini daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur

• Makan terlalu banyak karbohidrat

Melansir sajiansedap.grid.id, karbohidrat memang berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung karbohidrat saat sahur tidak disarankan.

Hal itu karena akan membuat tubuh menjadi lebih mudah terasa lapar.

Baca Juga: Mau Masuk Bulan Ramadhan, Ketahui Cara Membedakan Kurma yang Manis Asli dengan Pemanis Buatan

Melansir Kompas.com, Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, mengatakan, karbohidrat seperti nasi dan mi mudah dicerna menjadi gula dalam tubuh.

"Terlalu banyak karbo, dengan harapan bisa nahan lapar, justru bikin lapar lebih cepat mendera karena karbohidrat seperti nasi, mi dan kawan-kawannya lekas dicerna jadi gula," kata Tan.