5 Tips Puasa Agar Tidak Gemuk, Paling Penting Jangan Balas Dendam saat Berbuka

TRIBUNBATAM.id - Menjalankan ibadah puasa tentu menjadi hal yang sangat dinantikan bagi umat muslim terutama saat Ramadan.

Selain jadi ibadah wajib, menjalankan puasa memberikan dampak bagus bagi kesehatan fisik dan pikiran.

Akan tetapi seringkali selama menjalankan puasa di bulan Ramadan ada kekhawatiran tersendiri terkait dengan berat badan.

Karena ketika menjalankan ibadah puasa berat badan biasanya akan turun atau naik secara signifikan.

Penurunan berat badan yang tidak berlebihan tentu akan jadi hal yang positif bagi mayoritas kaum hawa.

Namun untuk kenaikan berat badan tentu menjadi kekhawatiran tersendiri bagi kaum hawa selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Oleh karena itu Tribun Batam sudah mengumpulkan dari berbagai sumber tentang tips puasa agar tidak gemuk.

Berikut tips puasa agar tidak gemuk.

Baca juga: Tips Puasa Bagi Mualaf, Kuat Tahan Lapar dan Haus Hingga Waktu Berbuka

Baca juga: 7 Tips Puasa saat Traveling, Wajib Dicatat Agar Ibadah Ramadhan Tetap Lancar

1. Perhatikan pola makan

Setelah menahan lapar dan haus lebih dari 12 jam selama menjalankan ibadah puasa.

Kebanyakan orang akan langsung mengonsumsi berbagai makan ketika waktu berbuka telah tiba.

Selepas maghrib seringkali dijadikan momen balas dendam setelah puasa.

Alangkah lebih baik untuk tidak langsung makan berat ketika puasa.

Di sarankan untuk membatalkan puasa dengan air putih dan kurma, buah-buahan, sayuran, atau sup.

Baru ketika mulai perut sudah mulai nyaman bisa diikuti makan berat setelah salat maghrib.

Baca juga: Tips Puasa Untuk Penderita Diabetes, Lengkap dengan Menu dan Pola Makan