Dijamin Ampuh, Begini Cara Cepat Turunkan Kolesterol Tanpa Minum Obat

8. Tengkuk pegal.

9. Mudah mengantuk. 

Setelah mendapati gejala tersebut, Anda perlu berhenti dan mengatur pola makan. 

Ada beberapa makanan yang dipantang untuk penderita kolesterol tinggi.

Baca juga: Cara Cek Status Kepesertaan BPJS Kesehatan Aktif Atau Tidak via Smartphone

Makanan yang dilarang bagi penderita kolesterol

1. Makanan yang digoreng dengan minyak atau onmargarin berkadar kolesterol tinggi (bakwan, tempe, ayam goreng, martabak telur, tahu dan tempe goreng)

2. Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi (daging, santan kelapa, makanan kemasan seperti sosis, kornet, mentega dan minyak palm)

3. Minyak kelapa

4. Jeroan (hati, usus, ampela, otak, jantung dan organ dalam hewan yang lainnya)

5. Kulit ayam dan sapi

6. Kikil

7. Telur ayam

8. Udang

9. Makanan cepat saji (kentang goreng, burger, ayam goreng tepung, dan lain sebagainya).

Baca juga: Cara Mudah Pakai BPJS Kesehatan di Luar Kota saat Mudik 2024, Persiapkan Dokumen Ini

Begini cara menurunkan kolesterol tinggi dengan ampuh