Cara Memperbaiki Sistem Pencernaan agar Tubuh Sehat Menurut dr Zaidul Akbar

Karena antibiotik akan menguras enzim yang ada di pencernaan.

Seperti diketahui, Enzim pencernaan diproduksi secara alami oleh sistem pencernaan di dalam tubuh.

Mereka bertugas memecah komponen makanan seperti lemak, karbohidrat, dan protein.

Tujuannya adalah agar nutrisi yang berasal dari makanan dapat diserap ke dalam aliran darah untuk menunjang fungsi sel-sel tubuh.

2. Singkirkan produk-produk yang mengandung gluten

Apalagi jika Gluten yang tinggi akan Glukosa.

Gluten merupakan salah satu jenis protein yang biasanya terkandung di dalam gandum hasil persilangan (Triticale), gandum biasa, dan jelai atau barley.

"Salah satu gluten yang sehat adalah kalbinak, itu boleh dimakan," kata Zaidul Akbar.

3. Indentifikasi makanan-makanan yang menyebabkan intoleransi

Sebisa mungkin makanan-makanan yang menyebabkan intoleransi jangan dimakan dulu sementara.

Diketahui, Intoleransi makanan merupakan masalah pencernaan yang terjadi setelah makan makanan tertentu.

4. Makanlah probiotik sesering mungkin

Saat terjadi masalah pada pencernaan, Anda mungkin sering mendengar bahwa makanan probiotik atau makanan yang tinggi probiotik dapat membantu kinerja usus Anda.

Salah satu contoh makanan probiotik adalah Tempe.

Baca juga: Cara Sembuhkan Batuk dan Pilek pada Anak dengan Resep Herbal dr Zaidul Akbar

Tapi tempe yang sehar jangan di goreng.