Cara Mandi Garam Himalaya, Bisa Atasi Eksim hingga Jerawat Punggung

Garam Himalaya sering digunakan sebagai persiapan mandi.

Baca juga: Pengertian dan Manfaat Garam Epsom, Bisa Dipakai Mandi Garam untuk Kurangi Nyeri Haid

Segala jenis mandi mineral telah populer selama ratusan tahun, karena dapat meredakan beberapa kondisi.

Manfaat Mandi Garam Himalaya

Belum terdapat bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mandi garam Himalaya lebih bermanfaat dibandingkan jenis mandi mineral lainnya.

Namun, mandi mineral, termasuk mandi garam Himalaya, mungkin bermanfaat dalam hal berikut:

1. Santai dan menenangkan

Mandi jenis apapun dapat mengurangi rasa lelah, stres, dan nyeri.

Dalam sebuah penilitan, mandi air hangat 10 menit juga dapat meningkatkan perasaan puas dan kesehatan emosional.

Di samping itu, menambahkan garam himalaya untuk mandi mampu menghasilkan ion negatif di udara, menciptakan efek menenangkan.

Meskipun hal ini belum terbukti, bukti anekdot menunjukkan bahwa orang menganggap mandi mineral, seperti mandi garam himalaya, menenangkan dan membuat rileks. 

2. Memberikan magnesium

Magnesium diperlukan untuk kesehatan dengan membantu otot berkontraksi dan rileks.

Hal ini diperlukan untuk regulasi sistem saraf dan juga membantu mengubah makanan menjadi energi.

Setiap sistem dalam tubuh membutuhkan magnesium agar dapat berfungsi dengan baik.

Garam himalaya mengandung sedikit magnesium, namun belum terbukti kandungan magnesiumnya cukup untuk memberikan manfaat kesehatan saat mandi.