Mandi Garam Bisa Pakai Garam Himalaya, Simak Manfaat dan Efek Sampingnya Berikut

1. Memberikan Sensasi Rileks

2. Menambah Kadar Magnesium Tubuh

3. Menenangkan Gigitan Serangga

4. Mengobati Eksim, Jerawat, dan Psoriasis

Baca juga: Beda Garam Epsom dan Garam Himalaya, Mana yang Lebih Berkhasiat untuk Mandi Garam?

Efek Samping Garam Himalaya

Dilansir dari Kompas.com, garam himalaya memiliki beberapa risiko atau efek samping.

Risiko garam himalaya merah muda bisa sama persis dengan jenis garam lain.

Asupan natrium yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti:

1. Hipernatremia atau Keracunan Natrium

Kondisi ini merupakan kebalikan dari hiponatremia, di mana kadar natrium dalam darah terlalu tinggi.

Mereka yang mengalami hipernatremia berisiko mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi.

Ketika ada penumpukan natrium dalam darah, tubuh akan memperbaiki kondisi dengan mentransfer air keluar dari sel dan masuk ke aliran darah.

Ketidakseimbangan ini dapat memicu beragam efek samping, termasuk tekanan di bagian otak.

2. Komplikasi Osteoporosis

Semakin banyak garam yang dikonsumsi, semakin banyak pula kalsium yang dikeluarkan tubuh melalui buang air kecil.

Penderita osteoporosis diharuskan mengikuti diet rendah garam untuk mencegah komplikasi.

Karena garam Himalaya merah muda memiliki butiran yang lebih besar, kita hanya perlu menggunakan sedikit untuk mendapatkan rasa. Satu sendok teh garam halus memiliki volume natrium lebih banyak dibandingkan satu sendok teh garam kasar.

(Tribunbatam.id/Cahyanti Nawangsari)

Baca juga Berita TribunBatam.id lainnya di Google News