Baca tanpa iklan
Anda dapat membuat daftar buah-buahan dan sayuran untuk ditanam di kebun.
Kalau suka memasak atau membuat kue, Anda bisa masak hidangan atau makanan penutup favorit.
3. Baca buku
Membaca buku dapat membantu mengatasi kecemasan dan ketakutan.
Hanya dengan membuka buku, Anda membiarkan otak masuk ke dunia sastra yang akan membantu mengalihkan Anda dari stres, ketakutan, dan kecemasan.
Baca buku-buku yang Anda suka karena akan membantu menenangkan tubuh dan pikiran.
4. Mandi santai
Mandi menggunakan air yang ditaburi sedikit garam dan minyak esensial akan melepaskan stres, kecemasan, dan depresi karena aroma yang menyenangkan dapat membantu merilekskan tubuh.
Rendam diri Anda dalam bubble bath atau mandi air panas.
5. Batasi penggunaan media sosial
Terlalu banyak informasi yang salah beredar di platform media sosial.
Membaca informasi yang salah akan meningkatkan kecemasan dan ketakutan.
Batasi waktu Anda saat menggunakan media sosial dan kurangi jumlah membaca artikel tentang wabah coronavirus.
Agar tetap mendapat informasi lengkap, kunjungi sumber online terpercaya dan bereputasi seperti Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
6. Kembangkan Rencana Anda Sendiri