Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Jeruk nipis dipercaya efektif menurunkan berat badan.
Berat badan ideal bisa membuat seseorang merasa lebih percaya diri.
Selain itu, berat badan ideal bisa menurunkan risiko dari berbagai penyakit kronis seperti Diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.
Pada umumnya, seseorang akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan .
Perlu Anda ketahui, diet tanpa dibarengi dengan olahraga tidak efektif menurunkan berat badan.
Anda sebaiknya meluangkan waktu sekitar 30 menit untuk olahraga saban harinya.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi air jeruk nipis untuk membantu menurunkan berat badan.
Mengutip buku yang berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, karya H. Arief Hariana, jeruk nipis memiliki khasiat sebagai pelangsing.
Baca juga: Cara Dapatkan Berat Badan Ideal untuk Cegah Diabetes Mellitus
Baca juga: Inilah 5 Faktor yang Memengaruhi Lama Tidaknya Penurunan Berat Badan
Jeruk nipis mengandung vitamin C, vitamin B1, mineral, linalin asetat, cadinen, geranil asetat, kamfer, fellandren, dan asam sitrat.
Anda bisa mencampurkan jeruk nipis dengan teh hijau sebagai ramuan herbal yang efektif menurunkan berat badan.
Mengutip Kompas.com, teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga dan pembakaran kalori saat istirahat.
Berikut cara membuatnya:
- Jeruk nipis 1 buah
- Teh hijau secukupnya
- Air panas 1 gelas
- Peras jeruk nipis, lalu campurkan dengan air panas dan teh hijau.
- Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal ini dua kali sehari setiap pagi dan sore hari.
Selamat mencoba!
Baca juga: Cara Konsumsi Jeruk yang Efektif untuk Bantu Menurunkan Berat Badan
Baca juga: Bantu Turunkan Berat Badan, 5 Menu Cocok Jadi Santapan Setiap Pagi
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)