Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Sejumlah penelitian menemukan manfaat berkumur dengan air garam untuk kesehatan.
Bahkan berkumur dengan air garam sama efektifnya dengan obat kumur di pasaran, karena bisa membunuh bakteri serta meningkatkan kesehatan mulut.
Manfaat lain dari berkumur dengan air garam adalah untuk gigi sensitif.
Bahkan, berkumur menggunakan air garam yang dibarengi dengan irigasi hidung bisa meringankan gejala demam, khususnya pilek.
Tidak hanya itu saja, penelitian ini juga membuktikan bahwa berkumur dengan menggunakan air garam juga aman untuk orang-orang yang pernah mengalami Covid-19.
Baca juga: Cara Alami Sembuhkan Sariawan Akut dengan 7 Bahan Herbal, Mulai dari Air Garam hingga Kunyit
Baca juga: Cara Mengeluarkan Dahak secara Alami, Cukup Konsomsi Herbal dan Berkumur Air Garam
1. Menghentikan Pertumbuhan Bakteri
Melansir Medical News Today, berkumur menggunakan air garam membantu menghilangkan bakteri yang bersarang di gusi sehingga mencegah penumpukan plak dan karang gigi.
Penelitian dari India yang terbit pada Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry pada tahun 2017 juga menemukan hal yang serupa.
Menurut penelitian ini, berkumur menggunakan air garam secara reguler terbukti efektif untuk menghentikan penumpukan plak.
Tidak hanya itu saja, Dr. Marc Lazare, DDS, melalui Healthline, menjelaskan bahwa berkumur menggunakan air garam bisa menurunkan tingkat keasaman di dalam mulut sehingga bakteri tidak mudah berkembang biak.
Karena termasuk salah satu jenis antiseptik alami, berkumur dengan air garam juga bisa meringankan gejala gigi sensitif.
Melansir Healthline, cara mengurangi gejala gigi sensitif adalah dengan berkumur setiap dua kali sehari menggunakan air garam agar rasa ngilu bisa hilang.
2. Membantu Proses Penyembuhan
Berkumur dengan air garam bisa membantu proses penyembuhan setelah perawatan gigi, termasuk cabut gigi.
Penelitian yang serupa juga dilakukan oleh para ahli dari Inggris yang dimuat pada Jurnal Evidence-Based Dentistry pada tahun 2015.
Baca juga: 4 Obat Herbal Redakan Sesak Sesak Napas, Ada Kopi dan Air Garam?
Baca juga: 5 Manfaat Berkumur Air Garam, Sembuhkan Sariawan hingga Detoksifikasi Tubuh
Pada penelitian ini ditemukan bahwa berkumur dengan menggunakan air garam bisa menghilangkan rasa sakit akibat terjadi komplikasi setelah mencabut gigi atau disebut dengan osteitis alveolus.
3. Mendukung Kesehatan Pernapasan
Salah satu penelitian di dalam Jurnal Scientific Reports pada tahun 2019 meneliti tentang fungsi berkumur menggunakan air garam untuk kesehatan pernapasan.
Penelitian ini melibatkan 68 partisipan yang memiliki gejala demam untuk berkumur dan melakukan irigasi hidung menggunakan air garam selama 14 hari.
Hasilnya membuktikan bahwa berkumur menggunakan air garam yang dibarengi dengan irigasi hidung bisa meringankan gejala demam, khususnya pilek.
Penelitian lain yang terbit pada Journal of Global Health di tahun 2020 juga membuktikan bahwa berkumur menggunakan air garam bisa meringankan gejala infeksi pernapasan atas selama kurang lebih 2,5 hari.
Tidak hanya itu saja, penelitian ini juga membuktikan bahwa berkumur dengan menggunakan air garam juga aman untuk orang-orang yang pernah mengalami Covid-19.
Baca juga: Bukan Cuma Redakan Sariawan, SIMAK 5 Manfaat Tak Terduga Air Garam untuk Tubuh
Baca juga: Redakan Radang hingga Alergi, Berikut Sederet Manfaat Kumur dengan Air Garam
.
.
.
.
(TRIBUNBATAM.id)