Setelah menikmati berbagai hidangan Lebaran, penting untuk meningkatkan konsumsi serat.

Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Konsumsilah sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian yang kaya serat.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Berbahaya Bagi Kesehatan, Begini Cara Batasi Kolesterol dari Makanan 

Baca juga: Jangan Lakukan, Ini Kesalahan Menghangatkan Sisa Makanan yang Berbahaya bagi Kesehatan

• Batasi Makanan dan Minuman Manis

Kue kering, sirup, dan minuman manis lainnya sering ditemukan saat Lebaran.

Namun, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan berat badan dan kadar gula darah.

Batasi porsi makanan dan minuman manis, dan pilihlah opsi yang lebih sehat seperti jus buah, puding buah, atau sup buah.

Dengan menerapkan panduan makan sehat saat Lebaran, Anda bisa menikmati perayaan tanpa harus khawatir tentang kesehatan Anda.

Selamat mencoba.

(*/TRIBUNBATAM.id)