Berendam dengan Air Hangat 1 Jam, Setara Berjalan Kaki 30 Menit, Mampu Lawan Peradangan dalam Tubuh

TRIBUNBATAM.id - Selain membersihkan tubuh, mandi juga menjadai pelarian untuk menyegarkan tubuh setelah seharian beraktivitas.

 Setelah seharian berkegiatan baik di dalam ruangan maupun luar ruangan, tubuh tentu terasa disegarkan, salah satunya dengan mandi.

Dengan mandi juga, jika membesihkan tubuh dari segala kotoran dan debu yang menempel di tubuh, termasuk keringat yang keluar di tubuh.

Setelah mandi, tidur pun akan menjadi lebih nyenyak  juga, bukan?

Saat mandi, ada yang suka menggunakan air hangat, maupun air dingin.

 Apakah kamu orang yang lebih suka mandi pakai air hangat?

• Sering Diabaikan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Disadari Berpotensi Merusak Kesehatan, Apa Saja?

• Cek Bakteri Jahat, Dinas Kesehatan Batam Turunkan Petugas Cek Kualitas Air Depot Isi Ulang

• Ini 3 Menu Sarapan Yang Berefek Buruk Bagi Kesehatan, Padahal Jadi Favorit Banyak Orang Loh!

• Wortel hingga Tomat, Inilah 6 Makanan yang Bagus Untuk Kesehatan Mata

Ini ada informasi yang bermanfaat buatmu.

Berendam di air hangat selama satu jam, ternyata membakar kalori tubuh setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.

Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari Loughborough University menemukan bahwa mandi air hangat selama satu jam dapat memicu pelepasan zat kimia yang dapat melawan peradangan dalam tubuh.

Steve Faulkner, ahli fisiologi olahraga dari Loughborough University di Inggris, menulis sebuah artikel ilmiah yang menunjukkan bahwa berendam air panas dapat menurunkan tingkat gula darah dan mengeluarkan energi.

Untuk mendapatkan temuan ini, Faulkner dan rekan-rekan peneliti menganalisis 10 lelaki yang jarang berolahraga dan mengalami kelebihan berat badan.

Mereka diminta untuk berendam di bak mandi dengan suhu air 38 derajat Celcius selama satu jam.

Sebelumnya, sampel darah mereka diambil untuk mengukur kadar gula darah dan diulangi setelah para responden selesai berendam.

Kemudian peneliti juga meminta para responden untuk mengulangi kebiasaan mandi air hangat ini selama dua minggu di rumah. Setelahnya, responden diukur kadar gula darahnya.

• Sebelum Kasus Menimpa Della Perez, Jupe Datang ke Mimpi Adiknya, Almarhum Katakan Ada Warning

• Dari Pakai Lipstik Terang Hingga Sikat Gigi, Ini 6 Cara Unik Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Hasil penelitian menunjukkan bahwa satu kali mandi air hangat dapat meningkatkan kadar zat kimia IL-6 dalam aliran darah. Hal ini juga terjadi pada mereka yang berolahraga.