Cara Mencegah Serangan Jantung Sesuai Usia, Anak Muda Bisa Kena

Hal yang tak kalah penting, jangan mengabaikan kebiasaan mendengkur.

Mendengkur bisa menjadi gejala sleep apnea.

Gangguan tidur ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Baca juga: 7 Jenis Makanan Penyebab Penyakit Jantung yang Jarang Disadari, Termasuk Gorengan

5. Cara menghindari penyakit jantung di usia 50 tahunan

Di usia 50 tahunan, tanda-tanda penuaan mulai muncul.

Termasuk pada organ jantung.

Untuk itu, Anda perlu mengambil tindakan ekstra untuk menghindari serangan jantung.

Mulai dengan jangan lengah untuk selalu menjaga pola makan sehat.

Orang di usia ini juga rentan terkena tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tapi jangan khawatir berlebihan.

Turunkan risikonya dengan menjalani pengobatan dan jaga gaya hidup sehat sesuai anjuran dokter.

Baca juga: 5 Makanan yang Membantu Jaga Kesehatan Jantung, Salmon hingga Almond

6. Cara mencegah serangan jantung di usia 60 tahun ke atas

Seiring bertambahnya usia, risiko terkena penyakit jantung praktis meningkat.

Tekanan darah, kolesterol, gula darah umumnya meningkat.

Untuk itu, pastikan Anda cermat memperhatikan dan mengelola masalah kesehatan yang muncul selepas usia paruh baya ini.

Tak mandek di situ. Selalu jaga pola makan sehat rendah kalori, jalankan olahraga ringan, dan jaga berat badan tetap ideal.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mencegah Serangan Jantung Sesuai Usia".

Baca berita lainnya di Google.