Breaking News:

Ayo Lakukan Sekarang, 6 Rahasia Sederhana Turunkan Berat Badan

Mereka yang sukses menurunkan dan mempertahankan berat badan biasanya menjaga pola makan dan aktivitasnya secara permanen

kompas.com
Ayo Lakukan Sekarang, 6 Rahasia Sederhana Ini Diyakini Mampu Turunkan Berat Badan 

TRIBUNBATAM.id - Ayo Lakukan Sekarang, 6 Rahasia Sederhana Turunkan Berat Badan.

Ada banyak orang di dunia mendambakan tubuh ideal.

Mereka melakukan diet ketat. Ada yang berhasil ada pula yang menyerah di tengah jalan.

Umumnya mereka yang gagal diet tak konsisten menurunkan berat badannya.

Mereka yang sukses menurunkan dan mempertahankan berat badan biasanya menjaga pola makan dan aktivitasnya secara permanen.

Baca juga: Mengenal Shirataki dan Manfaatnya untuk Kesehatan, Panganan Ajaib untuk Diet Karbo

Baca juga: Resep Chinese Cream Soup, Rasakan Nikmat dan Super Gurihnya, Cocok untuk Menu Diet

Dengan  kata lain, menurunkan berat badan perlu waktu dan ketekunan.

Pasalnya, orang yang melakukan program diet terlalu ekstrim, justru kesulitan mempertahankan berat badannya.

Baca juga: Rahasia Tubuh Langsing Ala Sandra Dewi Meski Baru Melahirkan, Apaan Sih? Diet Cukup 3 Hari

Ilustrasi diet
Ilustrasi diet (Lifealth)

"Kita memang harus membatasi produk susu, gula, karbohidrat, dan lainnya, tetapi mulailah secara bertahap," kata Dr.Brian Brown, Doktor bidang Pemulihan Tubuh yang juga praktisi, penulis, dan pembicara.

"Setelah bisa menghilangkan satu kebiasaan buruk, lanjutkan dengan hal lain secara bertahap, sehingga kita memiliki kebiasaan yang lebih sehat secara keseluruhan," lanjutnya.

Meskipun perlahan, namun cara tersebut lebih mudah dilakukan karena tidak membuat tubuh kita kaget.

Baca juga: Dipercaya Bisa Perpanjang Umur, Apa Itu Diet Okinawa?

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved