Lemak di Pipi Bikin Wajah Mirip Bakpao, SIMAK 7 Cara Menghilangkannya

TRIBUNBATAM.id - Bukan rahasia umum lagi jika banyak orang di seluruh dunia berusaha mengurangi lemak pada tubuh mereka.

Berbagai usaha dilakukan agar lemak yang menempel di area pinggang, perut, paha dan lengan perlahan menyusut.

Selain daerah-daerah pada tubuh di atas, lemak biasanya muncul di area wajah terutama di area pipi.

Pada banyak kasus lemak di sekitar wajah biasanya akibat bertambahnya lemak di seluruh tubuh.

Selain itu, lemak di pipi bisa disebabkan karena faktor genetika.

Dilansir dari berbagai sumber, menghilangkan lemak di pipi bisa dilakukan dengan beberapa cara yang antara lain:

1. Mengurangi asupan gula

Pada setiap rencana diet dianjurkan untuk mengurangi asupan kalori yang berasal dari karbohidrat olahan, seperti gula.

Karbohidrat olahan ditemukan dalam makanan seperti pasta, nasi putih, roti, kue kering, biskuit, keripik, minuman manis, serta sebagian besar makanan yang dipanggang dan camilan kemasan.

Baca juga: 6 Cara Membakar Lemak Selain Olahraga, Mulailah dari Kebiasaan Makan

Baca juga: 8 Makanan yang Bisa Picu Tumpukan Lemak di Perut, Apa Saja?

Makanan ini menawarkan sedikit nilai gizi dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang pada akhirnya menyebabkan keinginan ngemil yang lebih besar dan memicu tubuh menyimpan lemak.

Jadi, pilihlah makanan yang padat nutrisi dan mengenyangkan, seperti biji-bijian dan makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan polong-polongan.

Daging tanpa lemak dan susu juga merupakan alternatif yang lebih sehat untuk karbohidrat olahan.

Tak semua sumber karbohidrat harus dihindari.

Sejumlah makann yang mengandung karbohidrat tinggi baik untuk dimasukkan ke dalam rencana penurunan berat badan, seperti nasi merah, oat, roti gandum, dan jagung.

Lebih lengkapnya dapat dibaca pada tautan ini.